1037
www.psychiatriepropraxi.cz3408043010765133201214264298339379427445485513539559602652679726776803845884904919960998
/33938043010732
Psychiatr.3470804301074578119158206225265292319331
praxi.3821804301075077118158177193
2023;24(1):37-444034804301074487128172186230270294334352366411451474520567
/46468043010732
PSYCHIATRIE4724804301074588136186244265318356405426470
PRO5215804301074692154
PRAXI5391804301074591147200220
3956558026012657114
SDĚLENÍ4779207012656130188244301376409
Z5210207012659
PRAXE5291207012660123195263321
Možnosti261936501065292124165206238271289
využití292436501063675116148165198215
některých315536501063971107141173209245278319
prvků349036501063268106141183
ACT368836501063872105
při38093650106336886
provádění391036501063368109146183222254296313
KBT423936501063370101
–4356365010645
teorie,441736501062962102138156187205
zkušenosti463636501063167108140171213254286319337
z4988365010631
praxe503536501063368110148179
a5230365010638
kazuistika528436501063375109150168200233251286328
Cílem4806230107517091135208
kognitivního71562301073885135184202230249290340358408457
odstupu119862301074898131160208258306
(defúze,153062301072471115139188225268283
angl.183962301074189139157173
defusion)34076301074994118167201219268317339
není70576301074994142161
emočně893763010744118167209257302
nepříjemné122276301074893143170190210254329377422
myšlenky1671763010774113147166211260298341
nemít34090301074891163182209
(to5659030107234995
se67590301073477
může768903010773119155197
stát,98190301073361102128144
ale114190301074059102
je125990301071962
to133690301072874
jen142690301071962109
jakýsi15519030107195895137171188
bonus).175590301074998145192224245257
Cílem34010430107516989132205
je561104301071962
„poodstoupit“639104301072675124172221254282328375424443470499
do1154104301074896
modu12651043010773121170217
„pozorovatele“1498104301072676124159205232278317358385426445488514
či340118301074059
„všímajícího41711830107266497116189230249268308326376424
si860118301073352
já“93011830107195985
a10331183010741
vytvořit1092118301074184115159206233252280
mezi13901183010774118155175
myšlenkami15831183010774112146165209257295337411429
a3401323010742
sebou409132301073480131181231
určitý667132301074976116135164208
prostor.902132301075179127161191239267280
Klient120913230107466887132181209
se1445132301073480
tak1552132301072871110
nenechá1689132301075095144190232282323
„chytit340146301072768117157189208237
na604146301074991
háček“722146301074990132175214244
svých993146301073577122162211
nepříjemných1231146301074995145173192213258333382421462511
myšlenek17691463010775115149169214340160301074995134
a5021603010742
nereaguje571160301074995123167208259308328373
automatickými972160301074291120168244286314334376415459536555
(reaktivními)155516030107244993135174206226268319338414433457
vzorci340174301074179127153193211
jednání,573174301071963113161202250268284
které879174301073869111138181
ho1081174301074997
často1200174301074081115144190
vzdalují1412174301074180128169188235254272
od1706174301074898
toho,1826174301072875123172186
co340188301074087
je446188301071963
pro529188301074976123
něj672188301074892111
smysluplné8021883010734107146180198246295315363407
a12281883010741
důležité,1288188301074997115159196216244286301
ale1608188301074160104
pomocí1731188301075099173222263282
určitého340202301074773112130157199247295
odstupu,651202301074797129158205254302317
jež98420230107196299
je1099202301071962
důsledkem1177202301074995128146189239276319391
cílené158520230107395878121169212
práce1813202301075076117157199
s3402163010734
pozorností394216301075099134181208257306339368387
a8012163010741
představivostí,863216301075076119169202231272312332373420454483501517
si1400216301073452
zvýší1473216301073680123157175
svou1669216301073375123171
psychickou1860216301075084125340230301074088107147185232280
pružnost,641230301075077125162211259293322338
tzn.1000230301072867116132
že1153230301073679
si1253230301073452
snáze1326230301073481122159202
uvědomí1550230301074789132181230304322
své1894230301073375118
důležité340244301074995114157193212240282
hodnoty638244301074895145192240267309
a9632443010740
v10192443010741
souladu1076244301073381128147187236282
s13752443010733
nimi1424244301074866138157
se1597244301073377
následně1690244301074788120139182231279322
i3402583010719
zachová.379258301073678119167215255297313
Z4802723010749
mnoha5502723010774122170219260
technik,831272301072870112160208226264282
které1134272301073869112138181
se1337272301073377
v14362723010740
rámci1498272301072668142182201
ACT17202723010753102147
pro1889272301075077124
nácvik340286301074990131175194233
kognitivního599286301073986137186204233252294343362412461
odstupu1087286301074899132162210260309
využívají1423286301074185134171190232274293312
a17622863010741
které1830286301073869112139182
zmiňuje3403003010736110128175222241284
např.640300301074888137164174
R.830300301074563
Harris909300301075797123150169201
(4),11263003010724658699
se1242300301073377
nám1335300301074888161
v15123003010741
terapeutické156930030107287096137186230278305324364401444
praxi340314301075179122163183
osvědčují551314301074983127171222264313333352
tři:9313143010728567692
Spuštění1050314301074393143177207251301320
kotvy,1397314301073988117162206218
Všímání1643314301074783102177220269288
si1959314301073453
filmu34032830107244362135183
a5433283010740
Cestující603328301075194128157205224242282301
v9233283010741
autobusu.984328301074188116163213261294341358
Spuštění3403530014762133202252295357426458
kotvy8253530014761127170234298
Spuštění480370301074293144180211256306328
kotvy830370301073887117163209
čili106137030107406183104
metoda11863703010774121151201253296
ACE15043703010753105149
se1675370301073380
skládá177737030107337497140192235
ze340384301073680
tří43938430107275576
fází.535384301072366104125143
První697384301074472117167187
fází903384301072366105126
A10483843010752
(acknowledge)1119384301072463105144195244310331376427477522545
je1684384301071863
uznání1767384301074785135176225245
(všimnutí340398301072364100120194244292322343
si704398301073353
a7783983010740
pojmenování)8393983010749100121195241290340382425475495525
toho,1385398301072775126175192
co1598398301073987
se1706398301073379
právě1806398301074977121162206
teď340412301072873127
děje494412301074995117163
v6844123010741
klientovi;75241230107386283129180210259302324341
tj.112041230107285069
jeho1216412301071966117168
myšlenky,14114123010774115152173220271311357371
emoce,18094123010744120172340426301074086103
tělesné47542630107287395141178229276
reakce.782426301072773116157199244262
Tyto1076426301074279113163
prožitky1270426301075080130168190221262308
si1610426301073354
v16964263010741
duchu1769426301074999142193244
nebo340440301074996149201
nahlas573440301074892143165209245
pojmenuje,8504403010750102124201248300350372419436
např.1318440301074993145175188
„Cítím1538440301072780102133155231
zlost“1801440301073759111147179211
nebo340454301074894145196
„Mám5574543010726100143218
myšlenku,7964543010773113149170216266306356373
že1191454301073680
jsem1292454301071954100175
udělal1489454301074798144165207228
chybu“.1739454301073989130182232260273
Druhou340468301075887137187237287
fází649468301072367106128
C7984683010751
(connect)870468301072463112162212258301334359
je1251468301071964
propojení1337468301074978127179230251297347368
s17264683010733
tělem,178046830107287294139215233
např.340482301074891142171184
všímavé54548230107417797173216257303
dělání869482301074995116159209230
tělesných112048230107287294140175225266308358
pohybů14994823010749101151192245295
nebo1815482301074894146197
naladění340496301074891112155206252302323
se684496301073480
na785496301074891
fyziologické897496301072470111132182204254307327370410455
procesy,1373496301075079128171216252295309
třeba1703496301072857102153197
na1921496301074891
dech340510301074893136185
a5465103010740
jeho607510301071964114163
všímavé,79151030107407595170212253297314
zvídavé1126510301073580102152194235280
pozorování,1427510301074899136184213261303346395415432
kde1880510301073887133
se340524301073480
v4515243010740
těle52152430107287395142
dech693524301074996139190
odehrává9135243010748101148199228272314359
a13025243010741
jaké1373524301071962103149
fyziologické1552524301072370111133184206257310331374415460
počitky3405383010751105150172204247294
jsou667538301072057110163
s8635383010735
ním931538301074972150
spojené.1115538301073488142165213265314333
Ve1481538301074793
třetí1607538301072859106138161
fázi1801538301072471112135
E19705383010743
(enagage)340552301072570123168222268322370396
klient76955230107396486134187218
rozšiřuje1020552301072879119159181211264287335
svou1388552301073581133186
pozornost16085523010751105144196227280334371404
pomocí3405663010751104182235280302
smyslů6755663010734112154192214266
do9735663010750103
okolního1109566301074891142165217239293345
prostředí1487566301075181133170202233279334356
tak,1875566301072974116137
že340580301073682
si449580301073455
všímá53258030107407798174217
a7775803010741
v8465803010740
duchu914580301074999142193243
nebo1185580301074895147199
nahlas1412580301074892142164207243
popisuje16835803010750101154176212261283329
to,34059430107287794
co457594301074089
vidí,568594301074163114136154
slyší,74459430107335598134155173
čeho939594301074085136187
se1148594301073481
dotýká.12515943010749100130175216261280
Nakonec15535943010758101142192243290334
lze1909594301071958104
přidat340608301075181104157202233
i6066083010719
vědomé658608301074188143195274322
rozhodnutí1013608301072778118171223278330381413436
klienta,148260830107386385132185215261280
čemu1795608301074187166217
(jaké34062230107244891131177
aktivitě)541622301074181115137180202233278303
se868622301073480
chce972622301074091134180
právě1176622301074979123166211
teď,1411622301072873127145
popř.15806223010749101154183197
v18016223010740
nejbližší186562230107489511734063630107507293132170191
době5546363010749100153200
věnovat.777636301074086137188231275305324
R.1123636301074666
Harris12126363010757100129159181216
(4)145163630107246892
doporučuje15666363010749100152204234285328378400447
klientům34065030107386182129180209260336
tuto706650301072778109158
techniku894650301072873117168218240280331
trénovat1255650301072857103154205248292322
pravidelně1606650301075080124166189240287309360406
a3406643010741
v4026643010741
době,464664301074999151198215
kdy701664301073788130
nejsou853664301074894115150201251
pod11266643010749101153
vlivem130066430107416384127172248
silného156966430107345475125172222273
ztotožnění,1863664301073670118340678301072877116167214264286304
aby671678301074193136
si834678301073455
ji916678301072041
mohli9856783010773125176198219
dobře12316783010749100153183228
osvojit1487678301074884128179200222252
a17676783010741
poté18366783010749101131176
využívat340692301074187138177199243287317
v6896923010740
situacích,76169230107345585136180223244287338356
kdy1148692301073990133
pociťují13126923010750102146167199249270292
výraznější1635692301074187117161201253300321356377
emoční3407063010744120171215266287
nepohodu.652706301074895147199251302355405424
Výše480720301074687121165
uvedenou664720301074889132182226274323371
techniku1054720301072870111159207226264312
jsme1385720301071952125170
modifikovali15747203010773122172190214234272319360401420438
a3407343010741
obohatili397734301074898147196236263282301319
o7337343010747
další797734301074989108141159
prvky972734301075077121159202
ACT.11917343010752102147158
Po1365734301074591
edukaci1473734301074493141179221261280
klientů176973430107385977121169196243
o3407483010748
hlavních405748301074867107147196214254302
východiscích724748301074083123171219269288320361380420467
ACT,12087483010753102147158
včetně1382748301074180122150199243
„mysli16417483010727101140173192210
jako186874830107196098145
4340779005021
R.37077870833550
Harris4357787083447798120135161
(2021)6127787083185286119151165
popisuje79277870833978117133159196212246
13105477870833464
cvičení11337787083316581113147185200
na134877870833870
přijetí1433778708339607691126148163
emocí,161277870833491130162178190
včetně18187787083316296118157191
pojmenování20257787083387793151186224262294327365380
a2420778708332
zpředmětnění24677787083296890124163221256278316351389404
emoce.288777870833492130163196208
nástroje214062301074889122151178225244288
na245162301074889
řešení256362301072669103147195213
problémů“,279962301075077124174194238311359384394
ji321662301072038
v3277623010741
naší334162301074889122140
terapeutické3504623010728709713818823328121407630107284787125168
praxi232776301075077119159178
využíváme252476301074184133170189230271345389
následovně:293376301074889122141185235283323373417432
Klient22809030107456685130179206
si251390301073453
přiloží25939030107507797116165201221
otevřenou284190301074876119161189232281330379
ruku324790301072776115164
na343890301074990
obličej,355590301074899119138179222241257
vědomě2140104301074082130177249292
si2448104301073350
vybaví2513104301074082131172210229
nějakou2757104301074890108147184230277
emočně30491043010743115162202249291
nepříjemnou3356104301074790138164182201244316363410456
a21401183010742
zároveň2209118301073780108156198242291
neužitečnou2528118301074994143181201230274316365415465
myšlenku30201183010775115150169215264303353
(představu,3400118301072476104148199233263305346396412
vzpomínku2140132301074179130179253272320358406
apod.),2572132301074190140190206229242
maximálně28401323010774115155174247288307355399
se3265132301073478
s33691323010733
ní3429132301074866
ztotožní3522132301073667114141187223272290
(cca2140146301072461100142
123011463010744
minuta)2365146301077493140188216257279
a26641463010741
vystaví2725146301074184118147188228247
se2992146301073478
průvodním3090146301075077125166213263312330404
emocím35131463010744118166207226300
a21401603010741
tělesným220816030107287291136170219258334
reakcím2569160301072770111150190209284
(tj.28791603010725517187
eliminace299316030107446483157177225267308351
vyhýbání3371160301074185135174226268317336
se3734160301073479
prožitku2140174301075077124160180208246295
podle2461174301075099150169213
ACT).27011743010752102148175189
Terapeut2916174301074281108149199244292321
klienta326317430107385978122170197239
požádá,35281743010750100136178228269285
aby2140188301074293134
pojmenoval23011883010751102122198244293343385428448
své2777188301073477122
právě2927188301075179122163208
prožívané3162188301075179128165185227270320366
emoce35551883010745121171214258
a21402023010741
tělesné220820230107287190134168217261
reakce,2496202301072770110149189231246
a27692023010741
klienta283620230107396078122171198240
vyzve,3103202301074184123168211226
aby3356202301074191131
si3513202301073453
v35922023010741
místech,36602023010774931262140216301072769109155170
kde2326216301073784127
v24692163010740
těle252421630107276987130
cítí266921630107405784102
nejsilnější2787216301074790108140157175222265283314332
odrazy3134216301074796121162198240
prožívaných3389216301074975121156174214254301338377423
emocí,21402303010743116163204222236
představil2392230301074975117167199227268306325344
nějaký2751230301074891109149186228
předmět2995230301074975117166238282309
(obrazec,3319230301072469118144185221263304319
tvar)3654230301072870111137158
–21402443010745
jedná2208244301071963113161201
se2432244301073478
o25322443010748
jeden2603244301071963113157205
ze2831244301073679
způsobů2933244301073686134167216266314
(tzv.326924430107245089133145
zpředmětnění)34372443010736861131562062793233512140258301074892139158186
nácviku2342258301074888129172191228276
přijímání263525830107497594113131204245292311
emocí29622583010743117165206224
podle3202258301075099148167211
ACT4342925830107521011463570258806325
–36122583010745
naši3673258301074889121139
klienti214027230107385977122170197216
popisují,23822723010750100150169202250269287303
že2711272301073780
si2817272301073452
představují2896272301075077120170203232274314363382401
např.3323272301074889139166177
„horkou3526272301072776125152191238287
cihlu2140286301074059107126173
v23312863010741
břiše“,239028630107507796128172199209
když2617286301073987127166
prožívají2801286301075077124160179220261280299
silný311828630107345271118157
strach329328630107346389131172220
spojený3531286301073383132151195243281
s21403003010734
tlakem219830030107284788126169243
v24653003010741
žaludku,253130030107367897145194232280296
„černohnědé2852300301072666108135184232281329373423467
ocelové3344300301074789131150199239282
koule36513003010738851342140314301071965
přivázané223231430107517999141184222266315361
řetězy2620314301072771100144182226
na2874314301074991
nohou“,2992314301075099150199249276287
když3307314301073988130170
prožívají3504314301075179127164184226269289308
bezmoc2140328301075095132206255296
aj.245632830107405975
Následně2280342301075798131150193243291335
terapeut263134230107287097138187232280308
klienta295534230107385977120168195236
vede3208342301074083133177
k34013423010738
tomu,3456342301072874148195211
aby3683342301074190129
si2140356301073352
uvědomil,2208356301074889132181229303322340355
že2580356301073679
jeho2675356301071963111159
momentální28513563010773122195240287314355374422440
prožitek3308356301074976123158177205248286
je3610356301071963
přirozenou3690356301074976952140370301072672106148195242289
reakcí2445370301072668107144182200
na2660370301074887
danou2763370301074887134181228
situaci,300737030107335077124164203221236
protože3258370301074975121147193227269
podobné35433703010748961451922412140384301074892
prožitky2249384301074976123158177205243285
se2551384301073377
objevují2645384301074897116160200249268286
u29473843010748
všech3012384301074074117158206
lidí323538430107193786104
(normalizace3356384301072469117144218259277296332374414457
a21403983010742
oprávněnost22103983010749101130173215266312362412447477
prožitku),2715398301075180129166186216256306329343
aby3086398301074294135
si3249398301073454
uvědomil,3331398301074992137189239316335355371
že3730398301073882
tímto2140412301072745117143188
prožitkem2344412301074874120155173200237279351
chce2710412301073986125167
mysl28924123010772110143161
klienta306841230107375775117164190230
chránit3313412301074086112152199217244
(připomenutí35724123010724729811616421221404263010774118166214242261
mysli24174263010774113146165184
jako261742630107206098145
nástroje2779426301074889122151178225244288
pro3084426301074976123
řešení3224426301072669103147195213
problémů3454426301075077124174193237311358
a21404403010741
uvědomění2202440301074889132182230304349397415
si,263844030107345267
před2727440301074976119169
čím2917440301074059132
konkrétně3070440301073886134172200243271320364
chce3455440301074088129171
mysl36474403010774113147165
chránit2140454301074088114156204223251
konkrétního2414454301073885134172200243271319337387436
klienta),287345430107385877121169196237259273
a31694543010740
aby3232454301074191130
klient338545430107385977121169196
uznal,3604454301074885134174193208
že2140468301073782
nad2249468301075092143
momentálním24204683010775125202248297325368388438457533
děním2980468301075196146165241
v32494683010741
mysli33184683010776116151170190
a35354683010742
v36054683010742
těle367446830107297393138
nemá2140482301074892166207
kontrolu.2367482301073885134160187234254301317
Poté2280496301074592119161
klient246749630107385977121169196
otevře2689496301074875118159186229
oči2944496301074789107
a30774963010741
obrátí3144496301074898125166194212
svou3382496301073476123172
pozornost35804963010749981341812082140510301074897130159
k23255103010738
tělu,238851030107287190137153
smyslům25665103010734107146179198245319
(tj.29105103010724506985
druhá3021510301074975124172212
fáze3259510301072466103146
a34315103010740
třetí349751030107285497125144
fáze3666510301072466103146
metody21405243010774118146192243283
ACE,24475243010752102143159
viz263052430107416097
výše)2751524301074184118162183
a29585243010741
vědomě3023524301074184134182256300
se3347524301073478
rozhodne,3449524301072774109158206256305349363
kam2140538301073880154
chce2314538301074088129171
zaměřit2506538301073678152196221240269
svou2795538301073375123171
pozornost2986538301075099134181208257306339368
v33745383010741
nejbližších3435538301074993112161181199236271289329377
chvílích.2140552301074088128147168186226274290
Dále22805663010759100120164
terapeut247156630107287299141191237285314
požádá28125663010750100137180230271
klienta,311056630107396078123172199241258
aby3395566301074191131
odhadl35535663010749100148190240260
míru2140580301077492119167
kognitivního2333580301073886136184202230249290339358408456
odstupu2815580301074898131160208258306
od3147580301074898
emočně32715803010744118166207255299
nepříjemné35975803010748921421681872140594301071963137185229
myšlenky23905943010774113146165209258295338
tím,2750594301072846120135
že2907594301073679
ruku3007594301072775113161
původně3190594301075098139186236284328
umístěnou354059430107481211401722012442140608301074897145
na2304608301074889
obličeji2411608301074898118136177219238256
přidrží268660830107507696145171209229
na2933608301074989
určitém3041608301074874113132160202276
místě3336608301077392125154196
v35516083010741
určité3610608301074875113132160202
vzdálenosti2140622301074179128168187231280328361390409
od2569622301074898
hlavy.2687622301074867107147190202
Pokud2280636301074590128176224
klient252063630107385876119167193
žádný2729636301073677126173211
odstup2956636301074897129158205254
nevnímá,3226636301074891131179197270310325
existují3567636301074483101134162209228246
minimálně2140650301077594142161236277297345390
dvě2557650301075092135
možnosti.27196503010775124161210260294323343359
KBT3105650301074593136
terapeut326865030107287198141191237285314
může36096503010775123160204
tuto2140664301072876104151
skutečnost2308664301073471120148190231279328361390
s27166643010733
klientem276766430107385877121169196238312
zkoumat3096664301073675122170244285312
a34256643010741
společně3484664301073382132151195236284328
vytvářet2140678301074082112155195221262289
hypotézy,2445678301074785134182209250286328339
proč2800678301074975121161
tomu2976678301072873146192
tak3184678301072767104
je3304678301071961
(např.3381678301072468108156182192
hledání35886783010748661091581972140692301074867
pozitivních2227692301075099134154182200242291309349397
důsledků2645692301074996129147191241279327
vyplývajících2993692301074084134154194238280299317357376416464
z34776923010736
daného3534692301074989138182230278
ztotožnění).2140706301073667114141188223272316364383411424
ACT25847063010752102147
terapeut275070630107287197139188233281309
toto3079706301072774101148
nezkoumá,3246706301074993130169216264338378394
protože36607063010749761232140720301072875111155
podle23217203010750100151170215
ACT25627203010753103149
zde2738720301073685130
hrozí2895720301074875123158178
riziko,310072030107264683103141189204
že3330720301073780
tento3437720301072871120147194
proces36587203010750771252140734301074083116
u22767343010747
klienta234373430107385877120169195237
povede2599734301075099139182232276
k28957343010738
analytické2952734301074189130149189220239279317360
paralýze.3331734301075091118159178218257300315
ACT36657343010753102147
terapeut214074830107287198140190235283312
u24787483010748
klienta255374830107385978122171198240
tuto2819748301072877105152
skutečnost2998748301073472120149192233282331364394
s34187483010734
laskavým347974830107196094132174214258333
porozuměním394062301075099126174209258332376424443517
normalizuje,448362301074997124199240259278314363382426441
uzná495062301074885134175
oprávněnost515262301074898125167207256301349398431460
klientových39407630107385977121169196242283326366414
myšlenek4373763010773112146165209257301339
a4731763010741
povzbudí479176301075099139178228277326345
ho515576301074897
k5271763010738
vyzkoušení532876301074084123161208257394090301073478126144
jiných41079030107193885124164212
technik,434190301072870112160208226264282
které464690301073868111137180
by484990301075089
pro496090301075077124
něj510790301074892110
mohly5240903010774122171190230
být549290301075089121
přínosnější.394010430107507696144192226273317336369387403
Na4080118301075796
závěr4192118301073677116158184
cvičení4391118301074082101140181228246
si4653118301073351
klient471911830107385875118165191
myšlenku,49261183010773110143161204252289336351
se5292118301073377
kterou5384118301073868109135181228
se3940132301073478
ztotožňoval,4037132301073667114141188224272320361402421436
napíše4493132301074889138157192236
na4749132301074889
papír4857132301075091141160186
a50631323010741
ten5123132301072871119
si5261132301073452
vloží5332132301074161109145164
do5515132301074997
kapsy,3940146301073880130163204216
aby4180146301074191130
si4335146301073351
mohl44111463010774122171190
připomínat,462514630107507796145194268287335376403419
že5068146301073780
má51721463010774114
kontrolu5311146301073885134161187234254301
nad3940160301074990140
svým4107160301073476120196
pozorovatelným43301603010750100135183211258299341369412432480519595
chováním4951160301074190139180222270289364
a53421603010741
může54101603010774122159203
odhodlaně3940174301074898145194243262302350394
jednat4350174301072063113161201228
v45951743010740
souladu4652174301073381129148188237285
se4953174301073478
svými5047174301073475118192211
hodnotami52741743010748971461942422703113940188301077391
i40481883010718
tehdy,4083188301072769117166205217
když4316188301073885125163
se4496188301073377
v45891883010740
jeho4645188301071963110158
mysli48191883010774112145164182
objevují5017188301074797116159199247266284
emočně53171883010743116164205252296
nepříjemné3940202301074892142169188208252325373418
myšlenky.43772023010774113146165209257295338350
Toto4080216301074388117166
cvičení4277216301074287108150195245265
naši4574216301074992127147
klienti475221630107396181127178206226
provádí5010216301075180129171215267287
v53282163010742
rámci5402216301072771148190210
individuální3940230301071968119138181201251300342361410430
i43972303010719
skupinové4443230301073573123173193243292334378
KBT,4848230301074694137148
je5024230301071964
jim5116230301071939114
zadáváno5257230301073780131173214256306355
za3940244301073679
domácí4043244301074997171212252271
úkol,4338244301074886133153168
a45302443010741
tuto4595244301072876104150
strategii477024430107336289131158200250269287
se5082244301073377
učí5183244301074889107
využívat5314244301074184133169189230271298
v39402583010741
běžném4005258301074994131180224297
životě,432625830107375697144172214228
když4578258301073887127166
si4768258301073351
všimnou,484325830107417593166214263311327
že5194258301073679
jsou5297258301071952100148
ztotožnění54692583010736671143940272301072877114164210259279
s42472723010734
neužitečnými4309272301074995144182202232276318368408485504
a48412723010742
emočně49112723010744120170213263308
„horkými“5247272301072778128156196241317337365
myšlenkami39402863010774112146165209257295337411430
–43932863010745
pokud4462286301075099138186235
tuto4721286301072876104151
strategii489628630107336289131158200250269287
pro5207286301075077124
odstup5355286301074898131160208257
využijí,3940300301074184133169188207226241
odmění4206300301074898172216264282
se4513300301073478
podle4616300301075099149168212
svého4853300301073476119167216
menu50943003010773118166213
odměn.5332300301074898172216264280
Klienti394031430107456584128176203221
na4178314301074889
metodě42843143010773118146192242286
kognitivní4587314301073885135183202230249290339357
defúze4961314301074993117166202245
mj.5223314301077492108
oceňují5348314301074889132180227246264
efekt3940328301074468113151183
dosaženého4150328301074998132175213256305350399448
odstupu46253283010749100133163212262311
pomocí49633283010750100175225267286
zaměření5276328301073679154199225269317336
na3940342301074889
tělo405434230107287190138
nebo4218342301074892142191
popisováním4434342301075099149168201250290331379398471
(v4931342301072463
duchu5019342301074997137185233
či5277342301074159
nahlas)5362342301074888137156196229251
toho,3940356301072772120167180
co4136356301073984
vidí,4236356301073958106123138
slyší,438935630107335190122140154
cítí455835630107405884102
a46763563010740
čeho4731356301073980127174
se4920356301073376
dotýká5011356301074895121163200241
jejich52673563010719628097136183
tělo.546535630107276886133148
Často3940370301075193126155202
také4168370301072870108151
zmiňují,43453703010736111130177225244262278
že4649370301073679
tato475537030107276996143
technika4924370301072870112160208227264307
zabraňuje5257370301073679128155197245292312355
tomu,3940384301072874149196212
aby4173384301074190130
jejich432438430107196382101141189
úzkost4534384301074885123171204233
zesílila4788384301073780113132152171189230
a50393843010741
prodloužilo5101384301075077124174193241290326345364412
se5535384301073377
její394039830107196382100
trvání.406039830107285599140188207222
Všímání39404230014772122154256317386417
si4385423001475081
filmu449342300147346798200269
Všímání408044030107457997170210258276
si4372440301073351
filmu443944030107234361133180
je4635440301071963
technika,4714440301072769110157205223260302317
pomocí5047440301074998171219260278
které5341440301073868110136178
se5535440301073477
klient394045430107385978122170198
učí4164454301074889107
své4298454301073476120
intruzivní444445430107196794121170208227268318337
myšlenky48074543010774113147166211259298341
(vzpomínky,5174454301072464103154203278297345383426438
představy3940468301075077120170203232274314357
apod.),4324468301074190140190206229243
s45934683010734
nimiž4653468301074967141160196
má48764683010774115
tendenci5017468301072871119169213262302321
se5364468301073478
ztotožňovat,54694683010736671143940482301072874110159207247289316332
vnímat4294482301074089108181222249
jako456548230107196098145
film,473248230107234362135151
který4904482301073869112138181
sleduje510748230107335296146194213256
v53854823010741
kině.5447482301073959107151165
Už3940496301075691
samotný4048496301073375148196223272310
proces4374496301075077123164206240
zvědomování4630496301073780123173221294343383424472490
těchto5136496301072870111159185232
kognitivních5384496301073885135183201394051030107284788137155195243
obsahů4200510301074898132174222269
a44865103010741
jejich454551030107196381100140188
pojmenování4751510301074998118191235283332372414462480
umožňuje52485103010748122170206254302321364
klientům394052430107385978122170197246319
získávat428652430107365689127169209251279
nad4591524301074990139
svým4757524301073476119195
prožíváním4978524301075077125161180221263311330404
určitý5409524301074874113132160203
nadhled.3940538301074889138186205249299315
V40805523010746
první4144552301074975118167184
fázi4346552301072465101120
si4483552301073451
klient455255230107385875118165191
svůj4761552301073475122140
film491955230107244360133
stručně507055230107336187135174221264
pojmenuje53525523010750981161892323940566301074895113156
podle4117566301075098147165209
sebe4347566301073477126170
nebo4538566301074992141189
podle4748566301075098148166209
názvu4978566301074988125168215
skutečných5215566301073470118145186227274311350397
filmů,394058030107244361133180195
popř.4159580301075098148174183
knih.4367580301073887105152168
Příkladem455958030107467189128148187236280353
je4936580301072063
klientka,502358030107395876119166193230272287
která5334580301073869110136177
se5536580301073377
často3940594301074079110138182
ztotožňovala4136594301073665110135180214261307345385402441
se4591594301073375
svými4680594301073373114187204
myšlenkami48975943010773110142159201247283324395412
ohledně5323594301074794111153201247289
minulosti3940608301077289135180197243275302319
typu4273608301072767116162
„Už4448608301072679113
se4574608301073375
nikdy4663608301074764100146184
nebudu4861608301074789137183230275
cítit51506083010739568299125
tak5289608301072767102
dobře5405608301074894142167208
jako394062230107195996142
dříve“410762230107497492132175200
a43326223010740
svůj4397622301073375122140
film456162230107244361133
si4718622301073451
pojmenovala4794622301074998116188232279327366407425464
„Už5283622301072681115
nikdy5423622301074865102150189
nic“.3940636301074866106133143
Jiná410863630107314996136
klientka426963630107385876119167193230272
se4566636301073377
ztotožňovala4668636301073667113139185220268316356397415455
s51486363010733
negativním5206636301074992142182208226267315333406
sebehodnocením3940650301073580131177226276327376426468511561579655
„Špatná4621650301072770120163190240282
a49296503010742
nemožná“4998650301074995170220256306348373
a53986503010742
svůj5466650301073578127146
film394066430107244360133
si4097664301073451
nazvala4173664301074888124167208226266
„Zoufalá4463664301072676122169193234252292
Lucie“.4779664301074086126144187212222
Těhotná5026664301074183130178204252292
klientka534266430107385875118166191229270
na3940678301075091
skupině4057678301073473122172191240285
zmiňovala43686783010737113132180230271313332373
nedávnou4767678301075095146187227277327376
událost,5169678301074999140159209243272288
kdy5483678301073989129
neovládla3940692301074994143184203244294313354
svou4319692301073476124173
zlost4517692301073757105139168
a47116923010741
uhodila4778692301074997146196215233274
svého5078692301073476120169217
psa,5321692301075184126142
což5489692301074087123
bylo3940706301075088107154
spouštěčem4116706301073482130178210238279319360433
jejího45717063010719628098147194
katastrofického4787706301073880106146179207233279302321360397439487534
scénáře5343706301073474115162202228269
do3940720301074895
budoucnosti,4049720301074995143189236275321368399427444458
kdy4521720301073884123
si4658720301073350
představovala,4722720301074974115163195222262300345384424441480494
jak523072030107195894
nebude5338720301074890138185232275
schopná3940734301073372118164212259297
ovládat4251734301074785104142190228254
svou4518734301073373119165
zlost469773430107355399131158
směrem48697343010733104146171212283
k51657343010738
očekávanému521773430107478612616320324128032636839407483010773120
dítěti407574830107486693134161179
–42687483010745
její43287483010719628097
film444074830107234260132
měl45867483010774117135
název4736748301074887124165205
„Terorizující4956748301072663100125171197215251298316334372390
matka“.53617483010773113139176217242251